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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-23 03:06:18 47936

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  平衡身心,饮食宜清淡。运动选清晨或傍晚,心态保持平和、夏至阳气最盛;以八段锦等舒缓运动为主,苦瓜等养心清热;程春雨;顺应节气,可冥想静心。作息要晚睡早起加午休,安然度夏,重在养心。(张静)

责任编辑:【多吃红豆】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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