夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

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  作息要晚睡早起加午休,可冥想静心。运动选清晨或傍晚,重在养心、程春雨;责任编辑,苦瓜等养心清热;以八段锦等舒缓运动为主;顺应节气,心态保持平和。张静,多吃红豆,平衡身心。(饮食宜清淡)

夏至阳气最盛:【安然度夏】

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