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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-22 17:09:41 66027

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  程春雨,苦瓜等养心清热。安然度夏,平衡身心、张静;心态保持平和,夏至阳气最盛;责任编辑;以八段锦等舒缓运动为主,运动选清晨或傍晚。饮食宜清淡,可冥想静心,多吃红豆。(顺应节气)

作息要晚睡早起加午休:【重在养心】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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