调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　可冥想静心，张静。程春雨，运动选清晨或傍晚、饮食宜清淡；多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主；夏至阳气最盛；安然度夏，平衡身心。重在养心，作息要晚睡早起加午休，责任编辑。(心态保持平和)

顺应节气：【苦瓜等养心清热】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-21 23:51:10版）

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