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平衡身心，运动选清晨或傍晚。安然度夏，多吃红豆、夏至阳气最盛；以八段锦等舒缓运动为主，重在养心；饮食宜清淡；苦瓜等养心清热，可冥想静心。心态保持平和，顺应节气，程春雨。(张静)
责任编辑：【作息要晚睡早起加午休】
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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