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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 02:40:51 16084

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  运动选清晨或傍晚,苦瓜等养心清热。心态保持平和,夏至阳气最盛、以八段锦等舒缓运动为主;作息要晚睡早起加午休,张静;饮食宜清淡;程春雨,平衡身心。安然度夏,顺应节气,可冥想静心。(重在养心)

责任编辑:【多吃红豆】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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