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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-21 23:49:16 27819

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  饮食宜清淡,责任编辑。平衡身心,作息要晚睡早起加午休、安然度夏;可冥想静心,苦瓜等养心清热;夏至阳气最盛;心态保持平和,顺应节气。以八段锦等舒缓运动为主,运动选清晨或傍晚,程春雨。(重在养心)

张静:【多吃红豆】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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