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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 02:38:30 98311

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  苦瓜等养心清热,平衡身心。饮食宜清淡,张静、程春雨;夏至阳气最盛,可冥想静心;顺应节气;责任编辑,多吃红豆。运动选清晨或傍晚,以八段锦等舒缓运动为主,心态保持平和。(安然度夏)

重在养心:【作息要晚睡早起加午休】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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