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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-23 07:01:08 18241

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  张静,运动选清晨或傍晚。重在养心,平衡身心、责任编辑;夏至阳气最盛,安然度夏;心态保持平和;多吃红豆,可冥想静心。以八段锦等舒缓运动为主,苦瓜等养心清热,作息要晚睡早起加午休。(程春雨)

饮食宜清淡:【顺应节气】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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