夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康

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　　平衡身心，以八段锦等舒缓运动为主。安然度夏，心态保持平和、运动选清晨或傍晚；夏至阳气最盛，重在养心；饮食宜清淡；作息要晚睡早起加午休，苦瓜等养心清热。顺应节气，多吃红豆，程春雨。(张静)

责任编辑：【可冥想静心】

　　《夏至怎么养生｜调心养心是关键？中新健康》（2025-06-23 04:43:27版）

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