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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康
2025-06-23 00:53:35  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  重在养心,运动选清晨或傍晚。安然度夏,作息要晚睡早起加午休、以八段锦等舒缓运动为主;夏至阳气最盛,苦瓜等养心清热;程春雨;责任编辑,可冥想静心。张静,平衡身心,顺应节气。(心态保持平和)

多吃红豆:【饮食宜清淡】

编辑:陈春伟
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