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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康
2025-06-23 07:04:03  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  责任编辑,多吃红豆。重在养心,平衡身心、心态保持平和;饮食宜清淡,苦瓜等养心清热;运动选清晨或傍晚;顺应节气,以八段锦等舒缓运动为主。程春雨,可冥想静心,安然度夏。(夏至阳气最盛)

张静:【作息要晚睡早起加午休】

编辑:陈春伟
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