这个时长最佳 午睡太久！多种疾病风险上升→

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　　便由浅睡眠进入深睡眠阶段

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　　研究显示

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　　一般人在入睡超过

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　　年

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　　午睡

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　　可能会进一步加剧昼夜节律紊乱？

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　　分钟

　　分钟与中风风险增加

　　感觉睡了比不睡更累

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　　打鼾

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　　同时又能在白天适当地恢复精力

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　　此外

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　　《这个时长最佳 午睡太久！多种疾病风险上升→》（2025-06-22 12:09:56版）

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