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顺应节气，安然度夏。程春雨，饮食宜清淡、以八段锦等舒缓运动为主；责任编辑，可冥想静心；张静；心态保持平和，运动选清晨或傍晚。夏至阳气最盛，重在养心，多吃红豆。(作息要晚睡早起加午休)
苦瓜等养心清热：【平衡身心】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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