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　　心态保持平和，平衡身心。可冥想静心，夏至阳气最盛、饮食宜清淡；苦瓜等养心清热，重在养心；安然度夏；以八段锦等舒缓运动为主，运动选清晨或傍晚。作息要晚睡早起加午休，多吃红豆，顺应节气。(责任编辑)

程春雨：【张静】