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平衡身心，可冥想静心。心态保持平和，安然度夏、程春雨；运动选清晨或傍晚，张静；作息要晚睡早起加午休；多吃红豆，顺应节气。重在养心，夏至阳气最盛，饮食宜清淡。(以八段锦等舒缓运动为主)
责任编辑：【苦瓜等养心清热】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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