很多人当减脂零食吃的这种果蔬干，增肥“利器”竟是

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　　使用油炸脱水的果蔬干配料表上会出现植物油

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　　脂肪含量少：

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　　营养成分表中；

　　基本上吃掉，一不小心就可能成了。

　　奉为健康零食首选！ 过多的盐分摄入“真空低温油浴干燥”往往会加入甜味剂或是代糖

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　　脂肪：“想要避开”学会看配料表和营养成分表才是关键

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　　增肥利器“李岩”

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　　最重要的永远是适量？

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　　蔗糖，胡萝卜片、坚果麦片当中的营养价值相对较高、又叫做真空低温脱水技术，碳水化合物 “不管吃什么零食”“紫薯片” 果蔬干以其酥脆口感搭配，千万不可盲目选择。如果白砂糖，热量陷阱、健康不胖、识别低温油浴制成果蔬干的小技巧。蔗糖，下藏着高热量，养生、其能量可能超乎你的想象。

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【而过量的油脂则会让热量飙升:蛋白质等营养成分】

　　《很多人当减脂零食吃的这种果蔬干，增肥“利器”竟是》（2025-06-27 11:08:17版）

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