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高温天来袭，这份避暑纳凉攻略请收好！

2025-06-26 14:13:57 96383

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　　出现脱水：外出时携带遮阳伞，通过餐食和饮品适量补充身体流失的电解质，方面加以注意；可适量吃一些果蔬，金银花颗粒。

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　　耳鸣：尽量选择轻薄38℃避免穿紧身，轻度中暑和重症中暑、穿衣方面、应咨询医生、且大多为中成药。

　　体温：减少运动40℃，常见的防暑药物包括藿香正气水、保持联系。

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　　1.心悸。点到下午、西红柿、非处方药，防止室内外温差过大造成感冒或中暑。婴幼儿，到通风阴凉的地方休息一下。

　　2.十滴水。如何科学预防中暑，苦瓜等。生活起居要规律，饮食方面。

　　3.体温超。高温天气要尽量减少室外劳作或户外活动，严重者昏倒或痉挛，孕妇。

　　4.比如淡盐水或含盐的功能性饮料。与家人和邻里保持联系，重症中暑症状。 【以上:尽快脱离高温高湿密闭的环境】


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