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程春雨，饮食宜清淡。以八段锦等舒缓运动为主，张静、夏至阳气最盛；运动选清晨或傍晚，重在养心；可冥想静心；责任编辑，平衡身心。心态保持平和，苦瓜等养心清热，作息要晚睡早起加午休。(多吃红豆)
安然度夏：【顺应节气】
夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键
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