中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　张静，安然度夏。作息要晚睡早起加午休，顺应节气、多吃红豆；责任编辑，运动选清晨或傍晚；可冥想静心；苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主。程春雨，心态保持平和，重在养心。(夏至阳气最盛)

饮食宜清淡：【平衡身心】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-22 19:35:42版）

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