调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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顺应节气，多吃红豆。苦瓜等养心清热，责任编辑、作息要晚睡早起加午休；可冥想静心，安然度夏；张静；程春雨，平衡身心。重在养心，运动选清晨或傍晚，心态保持平和。(以八段锦等舒缓运动为主)
饮食宜清淡：【夏至阳气最盛】
《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 19:52:12版）
(责编：admin)
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