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夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康

2025-06-22 18:17:07 82760

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  重在养心,夏至阳气最盛。作息要晚睡早起加午休,顺应节气、以八段锦等舒缓运动为主;平衡身心,程春雨;苦瓜等养心清热;可冥想静心,多吃红豆。张静,责任编辑,运动选清晨或傍晚。(心态保持平和)

安然度夏:【饮食宜清淡】


夏至怎么养生|调心养心是关键?中新健康


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