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责任编辑，程春雨。重在养心，多吃红豆、顺应节气；平衡身心，安然度夏；以八段锦等舒缓运动为主；饮食宜清淡，可冥想静心。心态保持平和，苦瓜等养心清热，张静。(作息要晚睡早起加午休)
夏至阳气最盛：【运动选清晨或傍晚】
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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