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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 07:05:12 79484

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  多吃红豆,顺应节气。程春雨,以八段锦等舒缓运动为主、平衡身心;运动选清晨或傍晚,作息要晚睡早起加午休;可冥想静心;苦瓜等养心清热,重在养心。安然度夏,心态保持平和,夏至阳气最盛。(饮食宜清淡)

责任编辑:【张静】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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