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中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键

2025-06-23 07:03:52 47172

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  责任编辑,平衡身心。重在养心,饮食宜清淡、苦瓜等养心清热;张静,顺应节气;安然度夏;夏至阳气最盛,以八段锦等舒缓运动为主。程春雨,心态保持平和,作息要晚睡早起加午休。(可冥想静心)

多吃红豆:【运动选清晨或傍晚】


中新健康|夏至怎么养生?调心养心是关键


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