中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生
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以八段锦等舒缓运动为主,作息要晚睡早起加午休。多吃红豆,安然度夏、运动选清晨或傍晚;程春雨,平衡身心;可冥想静心;责任编辑,心态保持平和。苦瓜等养心清热,饮食宜清淡,顺应节气。(重在养心)
夏至阳气最盛:【张静】
《中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生》(2025-06-22 08:53:21版)
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