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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-22 18:21:31 45221

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  顺应节气,以八段锦等舒缓运动为主。平衡身心,苦瓜等养心清热、作息要晚睡早起加午休;张静,饮食宜清淡;责任编辑;运动选清晨或傍晚,心态保持平和。安然度夏,可冥想静心,夏至阳气最盛。(多吃红豆)

重在养心:【程春雨】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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