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　　安然度夏，心态保持平和。多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主、夏至阳气最盛；重在养心，运动选清晨或傍晚；程春雨；顺应节气，责任编辑。张静，可冥想静心，苦瓜等养心清热。(作息要晚睡早起加午休)

平衡身心：【饮食宜清淡】