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可冥想静心，张静。苦瓜等养心清热，责任编辑、以八段锦等舒缓运动为主；多吃红豆，作息要晚睡早起加午休；平衡身心；心态保持平和，饮食宜清淡。重在养心，运动选清晨或傍晚，安然度夏。(程春雨)
夏至阳气最盛：【顺应节气】
调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生
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