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　　午睡后有这些表现

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　　有的人仰着头午睡

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　　平躺午睡是最理想的午睡姿势

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　　会导致舌头

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　　腰部肌肉处于紧张状态

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　　白天过度午睡会增加晚年痴呆风险？

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　　以免对夜间睡眠造成干扰，建议饭后半小时至一小时再午睡、改善夜间睡眠质量才是更健康的选择，对老年女性影响更大，有些人趴着午睡。

　　午睡太多

　　上发表的一篇研究显示

　　惬意时刻

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　　打鼾

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　　型枕

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