调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生

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　　平衡身心，夏至阳气最盛。重在养心，安然度夏、作息要晚睡早起加午休；饮食宜清淡，心态保持平和；可冥想静心；顺应节气，程春雨。张静，苦瓜等养心清热，以八段锦等舒缓运动为主。(多吃红豆)

运动选清晨或傍晚：【责任编辑】

　　《调心养心是关键｜中新健康？夏至怎么养生》（2025-06-23 03:38:53版）

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