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责任编辑，以八段锦等舒缓运动为主。心态保持平和，作息要晚睡早起加午休、运动选清晨或傍晚；苦瓜等养心清热，张静；程春雨；重在养心，顺应节气。安然度夏，多吃红豆，夏至阳气最盛。(饮食宜清淡)
可冥想静心：【平衡身心】
调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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