调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康

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　　责任编辑，多吃红豆。苦瓜等养心清热，顺应节气、运动选清晨或傍晚；饮食宜清淡，平衡身心；以八段锦等舒缓运动为主；程春雨，作息要晚睡早起加午休。安然度夏，重在养心，夏至阳气最盛。(心态保持平和)

张静：【可冥想静心】

　　《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 03:31:53版）

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