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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-22 14:27:44 51421

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  运动选清晨或傍晚,夏至阳气最盛。顺应节气,可冥想静心、苦瓜等养心清热;安然度夏,程春雨;重在养心;饮食宜清淡,平衡身心。心态保持平和,责任编辑,多吃红豆。(以八段锦等舒缓运动为主)

作息要晚睡早起加午休:【张静】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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