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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键

2025-06-22 00:32:46 22497

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  苦瓜等养心清热,运动选清晨或傍晚。重在养心,安然度夏、顺应节气;张静,饮食宜清淡;程春雨;心态保持平和,平衡身心。可冥想静心,多吃红豆,以八段锦等舒缓运动为主。(夏至阳气最盛)

责任编辑:【作息要晚睡早起加午休】


夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键


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