夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　夏至阳气最盛，心态保持平和。张静，苦瓜等养心清热、安然度夏；重在养心，顺应节气；饮食宜清淡；平衡身心，作息要晚睡早起加午休。多吃红豆，运动选清晨或傍晚，程春雨。(以八段锦等舒缓运动为主)

可冥想静心：【责任编辑】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-22 05:08:34版）

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