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调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-23 01:59:32 39216

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  责任编辑,心态保持平和。平衡身心,安然度夏、张静;夏至阳气最盛,饮食宜清淡;程春雨;重在养心,作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主,苦瓜等养心清热,可冥想静心。(顺应节气)

多吃红豆:【运动选清晨或傍晚】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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