夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键

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　　平衡身心，安然度夏。重在养心，可冥想静心、张静；顺应节气，运动选清晨或傍晚；多吃红豆；责任编辑，作息要晚睡早起加午休。饮食宜清淡，程春雨，苦瓜等养心清热。(以八段锦等舒缓运动为主)

夏至阳气最盛：【心态保持平和】

　　《夏至怎么养生｜中新健康？调心养心是关键》（2025-06-23 07:46:15版）

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