中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键

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　　张静，程春雨。顺应节气，以八段锦等舒缓运动为主、可冥想静心；安然度夏，苦瓜等养心清热；运动选清晨或傍晚；饮食宜清淡，心态保持平和。责任编辑，作息要晚睡早起加午休，夏至阳气最盛。(平衡身心)

重在养心：【多吃红豆】

　　《中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键》（2025-06-22 11:43:27版）

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