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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-23 03:18:46 48689

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  运动选清晨或傍晚,程春雨。重在养心,责任编辑、可冥想静心;张静,作息要晚睡早起加午休;饮食宜清淡;多吃红豆,夏至阳气最盛。苦瓜等养心清热,顺应节气,以八段锦等舒缓运动为主。(安然度夏)

心态保持平和:【平衡身心】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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