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　　全谷物？

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　　较少精制碳水：面等主食中碳水化合物的含量较高

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　　健康守护者：哈佛大学研究团队发表的一项研究发现

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　　血糖杀手？

　　1. 但是营养价值低

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　　2. 碳水摄入过多

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　　3. 每天

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　　4. 蔗糖

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