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责任编辑，多吃红豆。饮食宜清淡，心态保持平和、张静；程春雨，苦瓜等养心清热；安然度夏；夏至阳气最盛，运动选清晨或傍晚。作息要晚睡早起加午休，以八段锦等舒缓运动为主，重在养心。(顺应节气)
平衡身心：【可冥想静心】
中新健康｜夏至怎么养生？调心养心是关键
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