调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康
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运动选清晨或傍晚，可冥想静心。多吃红豆，以八段锦等舒缓运动为主、苦瓜等养心清热；顺应节气，夏至阳气最盛；安然度夏；心态保持平和，责任编辑。张静，重在养心，饮食宜清淡。(作息要晚睡早起加午休)
平衡身心：【程春雨】
《调心养心是关键｜夏至怎么养生？中新健康》（2025-06-22 12:14:28版）
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