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中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生

2025-06-23 05:52:41 82240

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  安然度夏,多吃红豆。苦瓜等养心清热,作息要晚睡早起加午休、程春雨;张静,夏至阳气最盛;责任编辑;心态保持平和,以八段锦等舒缓运动为主。饮食宜清淡,平衡身心,顺应节气。(运动选清晨或傍晚)

重在养心:【可冥想静心】


中新健康|调心养心是关键?夏至怎么养生


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