中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生

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　　责任编辑，苦瓜等养心清热。可冥想静心，程春雨、饮食宜清淡；多吃红豆，重在养心；平衡身心；顺应节气，张静。安然度夏，心态保持平和，运动选清晨或傍晚。(以八段锦等舒缓运动为主)

夏至阳气最盛：【作息要晚睡早起加午休】

　　《中新健康｜调心养心是关键？夏至怎么养生》（2025-06-22 00:32:53版）

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