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夏至怎么养生|中新健康?调心养心是关键
2025-06-22 03:44:22  来源:大江网  作者:飞机TG@zmpay

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  重在养心,运动选清晨或傍晚。安然度夏,张静、可冥想静心;饮食宜清淡,苦瓜等养心清热;以八段锦等舒缓运动为主;心态保持平和,顺应节气。多吃红豆,夏至阳气最盛,作息要晚睡早起加午休。(程春雨)

责任编辑:【平衡身心】

编辑:陈春伟
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