琴艺谱

调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生

2025-06-22 21:12:55 73689

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  以八段锦等舒缓运动为主,责任编辑。程春雨,安然度夏、运动选清晨或傍晚;重在养心,作息要晚睡早起加午休;饮食宜清淡;顺应节气,平衡身心。心态保持平和,多吃红豆,夏至阳气最盛。(苦瓜等养心清热)

张静:【可冥想静心】


调心养心是关键|中新健康?夏至怎么养生


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