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调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康

2025-06-22 13:18:09 20654

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  多吃红豆,作息要晚睡早起加午休。以八段锦等舒缓运动为主,顺应节气、责任编辑;程春雨,张静;饮食宜清淡;心态保持平和,可冥想静心。运动选清晨或傍晚,苦瓜等养心清热,平衡身心。(夏至阳气最盛)

安然度夏:【重在养心】


调心养心是关键|夏至怎么养生?中新健康


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