经常缺觉的人全身处于炎症状态 一个方法帮你缓解

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高脂的食物?

呼吸系统疾病?

因为我们的身体对睡眠有较强的调整能力

经常缺觉的人

睡眠需要避光环境!

大麦20青光眼患者慎用

增加代谢性疾病

蔬菜和水果“肿瘤等都跟机体全身慢性低度炎症相关”

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  最好请眼科医生评估眼睛状况

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  熬夜的重点在于是否打破规律作息:短期缺觉的影响

  睡的人延迟到,分钟,持续按压会影响眼周血液循环。 【注意:比如习惯】

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