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　　吃什么补钾效果好？

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　　为啥夏天更容易缺钾

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　　说明同等热量下提供的钾元素越多

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　　荞麦等全谷物的钾含量也很高

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　　来补充

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　　钠离子主要在细胞外面

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　　那么钾营养素密度就是

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　　(到了夏天 水果)